森田疗法是治疗强迫症非常有效的疗法之一，它的精髓就在于“顺其自然、为所当为”，这句话其实也不是什么很新鲜的理论，我们中国人的道家思想里，其实无时不有这种思想。有些强迫症患者，在经过无数次的奋力对抗无功而返后，顿悟了，他们甚至到不知道什么是森田疗法的情况下，就自动的使用“顺其自然，为所当为”的的理论，开始指导自己的新生活，他们是怎么顿悟的？又是如何做到的呢？——港湾gangwan.org

     我是浙大的研究生，但是我是强迫症患者。从小的时候我的胆子就很小，到了小学三年级还不敢一个人睡觉。初中和高中的时候，非常内向，学习很努力，成绩也很好。但是一直胆小，懦弱，不敢与人交往，人际交往很差，不会玩，就知道学习。并且还喜欢掩饰自己，喜欢撒谎。到了大学，见人我就紧张，不敢和生人说话，更不敢和女生来往，就是社交恐惧症（我以前没意识到，现在知道了）我大学也是一直在学习。 点击阅读全文 »

    强迫症的治疗一直是比较难，国内在强迫症的治疗方法一般使用森田疗法以及行为疗法，对于比较严重的强迫症，还会配合药物疗法，这样的效果一般是不错的。对于森田疗法的治疗，我推荐一个网站《发现会心理咨询站》，这里是国内最大的森田疗法咨询和交流平台，所以信息还是比较全的。

   对于强迫症的治疗，网站内有很多的治疗体验、感悟以及专业的指导和评论，这里，有一篇署名为“huazelei”的帖子，针对自己强迫症的治疗体会，提到了如何用森田理论的基本原理来应对强迫行为。——港湾站 gangwan.org

   治疗强迫症关键就是先绝望，别想好了。如果你还存有侥幸心理能治好的话，你就永远也好不了。我就是个例子。想当初厉害的时候差点自杀。就是太想让它好了，焦点老集中在症状上，转移不了。当我绝望了，不想好了，彻底放弃治疗了。我的强迫症好了，就这么简单。彻底绝望吧，发自内心的不想好了。不要把彻底绝望当作治疗强迫症的一个方法，否则又陷入误区了。让强迫症跟我一辈子，别去和它对抗，把它当作好朋友，那你的病就快好了。一个过来人的建议。 点击阅读全文 »

   近几年来，咨询强迫行为的人群逐年上升，在上海、北京、杭州、广州等竞争压力大的城市尤其多见，男女比例约为6:4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。

　从沪上一些心理咨询机构和医院的心理门诊了解到，在所有前来求诊的患者中，强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%~25%，而大学生所占比例竟高达60%！

　有些大学生在看书时，只翻到某一页，反复地看，就怕这一页的知识没吸收进去；进寝室时，一定要左脚进门；有些教师改试卷时，会反复核对答案，生怕批错了考卷。 点击阅读全文 »

问：如何是佛法大意?

答：春来草自清。

    什么是“春来草自青”呢？就是春天来了，草自然而然的就青。那为什么春天来了草就青了呢？简单的说，就是因为春天的温度、湿度、光照等等条件都适合草在这个时候变青。这是一种自然的规律。

  “春来草自青”，与强迫思维有什么关系呢？本是自然而然的事。人心亦不可执着草青与不青，青了便青了，春来便春来，也是自然而然的事。无心无念，无所住心就是这个道理。住心不必住于草，不必住于青，亦不必住于春。 点击阅读全文 »

强迫症的神经生物化学基础：5-HT与多巴胺假说

    单胺系统改变的药物可以影响人的情绪和行为。脑影像学脑神经化学，精神药理学均支持脑内5-羟色胺(5-HT)异常是强迫症的神经生物学病因。多巴胺激动剂可引起强迫行为，可卡因可引起强迫症状。强迫症病人通常比正常人群有着5-羟色胺减少，而多巴胺增多的情况。因此有人提出多巴胺/5-羟色胺的比率对强迫症的诊断与治疗有着重要的意义。

    然而，5-HT功能异常是否就是导致强迫症状产生的原因，目前尚无法肯定，其原因是 5-HT重摄取抑制剂的即刻作用是增加突出部位可以利用的5-HT的浓度，其后发作是5-HT受体的低调，而抗强迫症的药效常发生在服药数周后才出现，因此，药物的效果似乎更与其后发作有关，其中原由尚无法澄清。 点击阅读全文 »